スポーツアロマ
効果の高さからスポーツと結びついたアロマテラピー
アロマテラピーは、どちらかというと女性の美容のため、エステティックなイメージを持ち、
香りを嗅いでリラックスするものととらえている方が多いかと思います。
しかし最近、欧米を中心にアロマテラピーとスポーツの結びつきが強まっています。
とくにプロスポーツやナショナルチームレベルの選手を抱えているチームなどでは、
プロのアロマテラピストをパートナーとして迎え、メンタル面、フィジカル面の両方に
効果を発揮するアロマテラピーを積極的に取り入れているのです。
過酷な自転車レース「ツールドフランス」では、レースの合間や１日の終わりに
選手の肉体と精神の管理をアロマテラピーで行っていることは有名です。
フランスナショナルチームでは、アロマテラピストが個々の選手に合わせて調合したアロマオイルを宿舎に持ち帰らせて、
各自のセルフコンディショニングに活用しているそうです。
シドニーやアテネオリンピックでも取り入れられ、選手村にサービスの一つとして
スポーツアロマテラピーが用意されていました。
日本でも、Jリーグの一部のチームがスポーツアロマテラピーを取り入れています
。
たとえばハーフタイムにアロマオイルを香らせ、気持ちを切り替えるきっかけ作りに役立てています。
選手によっては、試合の後にスポーツアロマテラピーで筋肉疲労の回復を行っているそうです。
すみやかな肉体疲労の回復と筋運動の向上に不可欠
運動（試合）前に施すことにより、アロマテラピーは障害予防や運動に適したコンディションを
いち早く作る手助けになります。運動（試合）後は、従来のスポーツマッサージにかけていた時間を
アロマオイルの作用の手助けに短縮し、短時間で気軽に行なえるというメリットがあります。
しかし、スポーツアロマテラピーの効果は、精神のリフレッシュや筋肉疲労の回復だけではありません。
運動の後は、ソファーやベットに横になって休んでいれば、やがて疲れは取れるかもしれません
。
しかし、多くのアスリートの場合、ただ休息しただけでは肉体が十分に回復し切らないことは明らかです。
また、次のトレーニングや試合に間に合うように激しい疲労からいかに早く回復することができるかは、
アスリートにとって重要な課題です。
つまり、すみやかな回復を望むなら、ただ休息するだけでなく
もっと積極的な方法が必要になることはいうまでもありません。
そこでとても有効なのが、スポーツアロマテラピーなのです。
アロマオイルは、筋肉の組織を温めたり柔らかくしたりする、筋肉繊維を整えて痛んだ筋肉を早期回復へと導く、
特定の筋肉から毒素を取り除く、などの効果により、よりよい筋肉の状態を作る手助けをします。
そうしたアロマテラピーの効果は、今や筋運動の向上には不可欠なのです。
もちろんスポーツの種類や年齢などによって、その効果が半減されるなどということはありません。
※引用：ノースランド出版 スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー軽部 修子 著
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